Яблочный коктейль с кефиром

Яблочный коктейль с кефиром

По полезным и питательным качествам яблочный коктейль с кефиром можно отнести к полноценному блюду, которое можно подать вместо плотного ужина или на завтрак. Готовится он из свежих яблок, перетёртых в яблочное пюре, кефира и подсластителей. Особый пряный аромат привносит сюда корица. Коктейль прекрасно утолит чувство голода, освежит. К тому же окажет благотворное влияние на организм.

Кефирно-яблочный коктейль, как и другие напитки на кефире, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, хорошей работе пищеварительной системы, улучшает обмен веществ.

Вкус кефирного коктейля прекрасно подчёркивает корица. Ко всему это пряность снижает чувство голода. Она способствует снижению глюкозы в крови, избыточный уровень которой является одной из причин лишнего веса.

Количество порций: 
1-2
кефир
150 мл
сахар
1,5 ст.л.
яблоко
3 шт.
молотая корица
на кончике ножа
Яблочный коктейль с кефиром: продукты

Яблочный коктейль с кефиром: рецепт, как приготовить

Подготавливаем ингредиенты для приготовления яблочного коктейля с кефиром. Кефир лучше использовать охлаждённый.

Яблоки понадобятся среднего размера. У меня были только мелковатые, поэтому их понадобилось больше.

Яблочный коктейль с кефиром: кусочки яблок

Моем яблоки и очищаем от кожуры. Удаляем сердцевину.

Яблочный коктейль с кефиром: измельчённое яблоко

Кусочки кладём в комбайн и взбиваем яблоки в пюре.

Яблочный коктейль с кефиром: готовый напиток

Заливаем кефиром и снова взбиваем.

Теперь кладём сахар и корицу (можно добавить и больше, по вкусу), взбиваем.

Осталось разлить готовый напиток по бокалам и подать с соломинкой или ложечкой. Можно при желании украсить ломтиками яблок.

Напитки
общая

Яблочный коктейль с кефиром можно готовить с добавлением мёда вместо сахара. Класть его надо, как и сахар, в процессе приготовления напитка.

Добавить комментарий

Другие кулинарные рецепты на povar.eu